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早晨吃水果減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-01 21:26:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早晨吃水果減肥嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-01 22:07:27 我要投訴

      吃水果很快就會產(chǎn)生饑餓感，是不可能減肥的，有的時候因為饑餓加餐反倒增加了體重，所以早餐要多吃牛奶，雞蛋少吃主食，中餐和晚餐多吃青菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，三餐后增加運動，這個叫高纖維高蛋白低碳水的減肥方法，這個是現(xiàn)在效果比較好的，協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科推薦的減肥方式可以借鑒一下。

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