一緊張就想上廁所怎么辦
健康咨詢描述： 在學(xué)校上課時(shí)憋尿，站起來回答問題尿了褲子，然后站時(shí)間長了就想上廁所，而且緊張時(shí)總感覺要尿了，但是量較少，站著的時(shí)候越想這件事越害怕尿褲子，就越緊張，想上廁所，對站著有點(diǎn)恐懼，有些影響我的生活了，在家里就沒有這種感覺
想得到的幫助： 怎么樣才能消除這種恐懼？怎樣才能快點(diǎn)好？
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病情分析：
你好，很高興為你解答，這是你的心理因素太差引起的現(xiàn)象，一定要放松心情，多休息的，保養(yǎng)好身體。
指導(dǎo)意見：
建議：放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動，多參加一些同學(xué)間的聚會，應(yīng)該問題不大。
怎樣增強(qiáng)心理因素？
你好，增強(qiáng)心理素質(zhì)的方法很多，比如多和有正能量的人交往，多學(xué)習(xí)人家的長處，多參加集體活動等。
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病情分析：
女性因?yàn)槟虻辣容^短，容易感染，導(dǎo)致尿頻尿急，尿失禁等癥狀，
指導(dǎo)意見：
因此建議你平時(shí)需要多注意保持外陰清潔衛(wèi)生，需要多喝白開水，多做一做提肛運(yùn)動，就會改善的
病情分析：
你好考慮是泌尿系感染，尿道炎，細(xì)菌感染引起的尿頻等，
指導(dǎo)意見：
平時(shí)注意多喝水，避免受風(fēng)寒著涼，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免勞累情緒激動，必要時(shí)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)看看
以上是對“一緊張就想上廁所怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
腦子里一想這件事就害怕，就緊張，怎么樣才能控制住不去想？
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