睡眠質量不佳，心悸，胸悶氣短，胃不舒服

男 | 21歲 2017-04-05 10:18:26 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最開始是胸悶氣短，不能正常入睡，去醫(yī)院檢查胸透正常，心電圖說基礎心率快100。一會后緩解一點，可以入睡，醒來了沒有感覺，一會后又開始胸悶氣短但情況不嚴重，然后食欲不振，胃脹，飯后一小時左右胸悶氣短情況會加重，昨晚睡覺三點醒后，一直無法入眠并且有心悸的感覺，正常躺在床上能感覺心跳快，強。后來迷糊睡著后有模糊感覺胸口心處有點痛，早上七點醒后癥狀又不明顯，現在又只有胃脹和輕微的胸悶氣短

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2023-07-18 17:30:47 我要投訴

      病情分析：
      有胃脹和輕微的胸悶氣短現象，在睡眠過程感覺胸口有疼痛現象，睡眠質量不高。
      指導意見：
      建議你從三方面進行調理，一是從飲食上，飲食宜清淡，少吃寒涼辛辣刺激性食物，另外少食多餐，每餐吃七八分飽，吃易消化的食物，比如燕麥粥小米粥，雜糧粥。少吃油膩高的食物，比如，油炸油煎，燒烤腌制的食物，還要注意少鹽控油，每天食鹽用量不超過六克，油25到30克。二是適量運動，運動量少或者運動量過量，都對身體不是太好的。三是減輕精神上的壓力，放松心情，按時睡覺，在晚餐后可適當喝杯牛奶，可起到輔助睡眠的作用。