減肥有蕭辦法，怎樣才可以減肥，節(jié)食行不，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，已經(jīng)16歲，想進行減肥，可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前情況考慮可以通過控制飲食，加強身體鍛煉，這樣減肥是不反彈的。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      最好的辦法運動和控制飲食，平時多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進行一下有氧運動，
      指導(dǎo)意見：
      堅持晚飯后快步走半個小時以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。減肥是一個很辛苦很困難的事