血壓140，96，運動就可以降壓了嗎?

      你好：根據(jù)你提供的血壓數(shù)值，血壓輕度升高，你年輕（男性,31歲），首先生活飲食干預(yù)是很好的，低鹽低油脂飲食，食物多樣化，控制每天總熱量，營養(yǎng)搭配合理，加強運動鍛煉，控制體重減肥，戒煙酒，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康，有利于血壓控制。注意監(jiān)測血壓，長期堅持一般血壓會有所下降甚至恢復(fù)正常的，然后根據(jù)具體情況咨詢醫(yī)生，必要時給予藥物治療。

      病情分析：
      高血壓是一種常見的慢性疾病，是由于機體血管結(jié)構(gòu)功能異常所引發(fā)的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形可以通過改變飲食習慣，增加運動鍛煉來觀察血壓是否下降，如果不能下降就只能服用降血壓藥物了

      病情分析：
      你的血壓不是很高屬于一級高血壓標準，可暫時不必吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      而通過飲食療法和運動療法來達到降低血壓的目的，以下午傍晚時鍛煉為好。如有肥胖或超重要減輕體重、減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪攝入、限制飲酒。
      以上是對“血壓140，96，運動就可以降壓了嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！