健康咨詢描述: 擠公交 早上一小時,晚上一小時,基本沒座,而且 有時都夠不到把手,就要把站的特別直,腿一直崩著,不僅要保持平衡,還得受到別人擠我的力,所以,膝蓋久而久之,最近就是站一小會都疼,不敢太用力,咋辦
想得到的幫助: 我這是要怎么調(diào)整呢,
病情分析:
這位朋友你好,依你所述,每天在晃動的車上站兩個小時,膝關(guān)節(jié)肯定受不了,疼痛是難免要發(fā)生的,
指導(dǎo)意見:
此痛屬于久站勞累所致,最好的方式,就是避免久站,選擇其它的方式上下班,
同時建議你晚上回家后,進行關(guān)節(jié)熱敷,按摩,放松關(guān)節(jié),盡量避免穿高跟鞋。
病情分析:
你好保守治療吧而且站立時候身體重量往前壓,不要往后倒,這樣就可以正確站立,比如軍姿多學(xué)習和借鑒一下。
指導(dǎo)意見:
而且經(jīng)常按摩促進血液循環(huán),包括出門在外多加衣保暖,而且腿部不要受涼,不要一直站著可以換換位置,要出行不如選擇電瓶車或者自行車,還可以減肥的也鍛煉身體。
病情分析:
你好考慮是關(guān)節(jié)炎受風寒著涼,肌肉韌帶疼痛勞累疲勞等原因引起的
指導(dǎo)意見:
可以服用氯唑沙宗片,芬必得膠囊,舒筋活血片治療觀察看看,避免勞累受風寒著涼
以上是對“膝蓋疼,每天擠公交一小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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