健康咨詢描述: 我是一個(gè)高考備考生,最近考試都不理想,總是失眠,有莫名的焦慮和難受
病情分析:
你好,18歲處于青春發(fā)育期,又面臨高考,所以情緒會(huì)有過于緊張焦慮情況。
指導(dǎo)意見:
一次考試不理想并不代表你的學(xué)習(xí)水平,建議你調(diào)整心態(tài),放松緊張情緒,那樣才能正常發(fā)揮,以免影響學(xué)業(yè)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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