右腳腳踝扭后腫了發(fā)青韌帶拉傷

      對(duì)于你這種情況，平時(shí)一定要注意好保養(yǎng)。多休息，少運(yùn)動(dòng)。保證合理的作息，不要熬夜。充足的睡眠能夠加快你的恢復(fù)。飲食上多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，以及一些富含維生素的食物。少吃一些辛辣油膩的，刺激性的食物?？梢宰鲆恍┌茨?dòng)作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的，考慮，你的腳步是由于扭傷的原因所引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，除了石膏固定以外，盡量多休息，少走路。一個(gè)月以后，可以，用溫水泡腳?，F(xiàn)在不要吃辛辣食物。