女生16歲的肺活量低，只有900多

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述女生16歲的肺活量低，只有900多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先運(yùn)動(dòng)要適量，肺活量也可以通過(guò)鍛煉增加，但要循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)往上加，以感到不適為宜。如果失眠嚴(yán)重可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)藥吃。不嚴(yán)重可以教你個(gè)方法試試。失眠的根源在雙腳上，刺激和按摩足底能改善各種類型的失眠，方法是用手指一次從大拇指腳尖按到小拇指腳尖，再?gòu)男∧粗赴磯夯貋?lái)。反復(fù)到有了困意。腳上還有個(gè)失眠穴位同時(shí)交替按壓。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉了，說(shuō)明你的身體極度缺乏運(yùn)動(dòng)，不必太擔(dān)心，現(xiàn)在問(wèn)題還不是很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)間還是要加強(qiáng)鍛煉，你現(xiàn)在還小，本不應(yīng)該出現(xiàn)失眠的，必要時(shí)可以去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用。