我也不知道什么方法好,減肥

      病情分析：
      想減肥很簡(jiǎn)單晚上少吃飯吃完飯出去溜達(dá)溜達(dá)控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥最主要的就是堅(jiān)持控制住自己的嘴減肥藥不可以用副作用大不建議使用
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)首先需要考慮的就是出入能量異常的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食的，還有就是可以配合應(yīng)用運(yùn)動(dòng)鍛煉的！
      

      病情分析：
      減肥是比較辛苦的，最重要的就是控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      所以說你在原來飲食的量上減少食入的量，多吃蔬菜少吃主食，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我也不知道什么方法好,減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！