如何克服面對(duì)體育中考的焦慮？？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況是考試心理素質(zhì)比較差引起的不適表現(xiàn)，需要進(jìn)一步調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，可以轉(zhuǎn)移注意力防止焦慮，不要將其想得太重要自然焦慮就會(huì)減輕的。平時(shí)注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你平時(shí)體育課的成績(jī)不差可一到跑步就十分的焦慮隨著中考的臨近這些天越來(lái)越焦慮就算不上體育課只要一想到關(guān)于體育的東西就會(huì)緊張的心跳加速你生物地理中考的時(shí)候都沒這么緊張有時(shí)甚至是畏懼。你的心理壓力很大，你非常焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科做一段時(shí)間的心理減壓性質(zhì)的心理咨詢。
      

      病情分析：
      有的事情往往越看中就會(huì)無(wú)形中給自己施加壓力，引起心理上的變化。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)它焦慮還是自己沒有信心，首先要多進(jìn)行鍛煉，自己盡力了也就沒有遺憾。多和家人說(shuō)說(shuō)心理話
      以上是對(duì)“如何克服面對(duì)體育中考的焦慮？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說(shuō)的這種情況可能是焦慮癥。應(yīng)該不要煩躁。要沉著冷靜。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要胡思爛想，要沉著冷靜，應(yīng)對(duì)各種事情。每天晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是一種精神心理壓力，和不自信，從而出現(xiàn)的改變，治療的基礎(chǔ)就是培養(yǎng)興趣愛好，提高新理念和能力。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議平時(shí)要盡量的多參加體育鍛煉，要在生活中，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的興趣，形成一種愛好，這樣有利于，提高身體的耐受能力，有利于培養(yǎng)自信心。