手臂不能直放，一直放就有點(diǎn)痛的感覺(jué)
男 | 20歲 2017-03-29 11:46:46
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 沒(méi)有過(guò)往的疼痛，就是昨晚做啞鈴收縮太多的，沒(méi)有過(guò)任何藥敷過(guò)，又有點(diǎn)酸酸的感覺(jué)
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2022-10-31 21:12:31 我要投訴
病情分析：
你好，這是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過(guò)多引起的肌肉疼痛，肌肉疲勞。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你訓(xùn)練要量力而行，這段時(shí)間需要靜養(yǎng)，可以用，熱敷，不抹扶他，促進(jìn)乳酸的吸收，以期緩解疼痛。需要注意運(yùn)動(dòng)量，避免造成傷。
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