怎樣做仰臥起坐又快又不累,做之前用作準(zhǔn)備

      病情分析：
      您好，主要是堅(jiān)持鍛煉，習(xí)慣了高強(qiáng)度和頻率就不會(huì)很累的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況考慮可能是缺乏運(yùn)動(dòng)，建議平日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以改善您現(xiàn)在的情況的。祝安康！
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，你說(shuō)的情況應(yīng)該和你平時(shí)鍛煉不夠有關(guān)，這種情況估計(jì)不是技巧的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這幾天適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)，另外飲食方面要跟上，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      慢做，拉伸的比較開(kāi)，而且一班做30個(gè)為一組，也可以一天分多個(gè)時(shí)段多做幾組30，適度的速度做最好。當(dāng)然要做標(biāo)準(zhǔn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢做，拉伸的比較開(kāi)，而且一班做30個(gè)為一組，也可以一天分多個(gè)時(shí)段多做幾組30，適度的速度做最好。當(dāng)然要做標(biāo)準(zhǔn)的
      
      以上是對(duì)“怎樣做仰臥起坐又快又不累,做之前用作準(zhǔn)備”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！