怎樣吃辣木籽才能減肥

      病情分析：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高一105，上、下10%為正常范圍，自已可以計算一下
      指導(dǎo)意見：
      減肥最有效/科學(xué)的方法，是：運(yùn)動加控制飲食，食品多樣化，吃七成飽，運(yùn)動量以出汗為準(zhǔn)
      

      病情分析：
      這位患者你好，根據(jù)您描述的情況，您的問題是可能是感覺自己的體型有一些肥胖，咨詢解決的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      要想真正的減肥，依靠藥物是不起作用的，即使有作用也是短暫的，建議適當(dāng)?shù)墓?jié)食，增加運(yùn)動量，最好是長持不懈的大運(yùn)動量的長跑，你只要堅持半年就會達(dá)到你想要的效果的。僅供參考祝您如意。
      

      病情分析：
      一般情況下～堅持運(yùn)動鍛煉～以及合理的控制飲食是最好的減肥辦法！
      指導(dǎo)意見：
      您說的辣木籽～不能算食品～因?yàn)槠綍r一般人不吃！建議您還是謹(jǐn)慎服用！作用不大！
      
      以上是對“怎樣吃辣木籽才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      靠吃東西減肥必然要失敗。沒有什么東西是減肥食品?？梢哉{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕零食，少吃面和油，適當(dāng)運(yùn)動就可以變瘦了。
      

      病情分析：
      你好，辣木籽屬于藥食同源性的，有一定減肥功效，一天吃個幾顆就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥沒有捷徑，廣靠吃這個東西是不會有明顯效果的，需要配合飲食和運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，辣木籽有一定的排毒瘦身作用，由于它屬于食品，不會對身體產(chǎn)生副作用影響，不過達(dá)到減肥效果除了食用辣木籽，還應(yīng)該配合運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      食用辣木籽建議吃印度進(jìn)口的那種，如昌弘辣木籽，每天空腹吃3顆并飲水400毫升作用，不過孕婦、嚴(yán)重氣喘患者及嬰幼兒不建議食用。減肥還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，如慢跑、游泳等。平時控制日常飲食合理。