睡眠不足記憶力太差?。。。?/h1>

男 | 15歲 2017-03-20 20:42:04 2人回復 來自滄州市

      病情分析：
      長期睡眠質量差會引起白天精力疲乏，注意力不集中，記憶力下降。
      指導意見：
      可以通過白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂來改善睡眠質量，不要在床上玩手機，不要做與睡眠沒有關系的事情。即使暫時無法入睡，也要有我躺在床上，雖然沒有入睡，但大腦已經(jīng)在休息了的思想，這樣才能心平氣和，快速入睡。
      

      病情分析：
      你好，對于這個情況的話，可以服用安神作用的藥物比較合適的。
      指導意見：
      出現(xiàn)這個情況的話，可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等藥物比較合適的。可以治療失眠的。