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睡眠不足對(duì)記憶力一定不好嗎

女 | 36歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-06-30 09:40:10 3人回復(fù) 來自三門峽市

健康咨詢描述: 睡眠不足對(duì)記憶力一定不好嗎?有絕對(duì)關(guān)系嗎?好擔(dān)心

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張正彥
張正彥 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)外科常見病,多發(fā)病的診斷及治療,對(duì)創(chuàng)傷外科、胸 幫助網(wǎng)友:41701
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2022-06-30 09:45:15 我要投訴

      如果睡眠不足對(duì)記憶力會(huì)產(chǎn)生一定的影響,有的人因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)業(yè)壓力,不能保證充足的睡眠,習(xí)慣熬夜,長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)造成記憶力下降,如果只是偶爾睡眠不足,一般不會(huì)影響記憶力。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜早睡早起。

2022-06-30 17:14 ask865203159b 追問

長(zhǎng)期睡眠不足一定記憶力一定不好?絕對(duì)關(guān)系嗎?可以通過鍛煉,飲食彌補(bǔ)嗎

2022-06-30 18:51醫(yī)生回答:

長(zhǎng)期睡眠不好,并不是絕對(duì)會(huì)記憶力減退。但記憶力減退與睡眠不好有關(guān)系。

2022-06-30 18:55 ask865203159b 追問

記憶力減退和睡眠不好有關(guān)系,那又說睡眠不好的話并非絕對(duì)關(guān)系,我意思是假如睡覺不好,通過鍛煉加營養(yǎng)可以彌補(bǔ),這樣也不影響記憶力這樣可以么

2022-06-30 18:58醫(yī)生回答:

通過鍛煉和營養(yǎng)可以使記憶力有一定的恢復(fù),恢復(fù)程度因人而異。

錢棟
錢棟 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種常見的內(nèi)科疾病及急危重癥診療,包括心血管系 幫助網(wǎng)友:86438
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2022-06-30 09:41:10 我要投訴

      睡眠不足的這種情況下,那么有可能影響到注意力的或者是記憶力的。睡眠不足,那么是會(huì)造成身體的免疫力下降,造成一些身體的一些內(nèi)分泌失調(diào)等一系列的癥狀,長(zhǎng)期以往的話的話,有可能會(huì)對(duì)于大腦的一些神經(jīng)造成影響的,是存在這方面的可能的。

謝武明
謝武明 贛州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 老年慢性疾病診治,多系統(tǒng)衰竭康復(fù)鍛煉支持治療。 幫助網(wǎng)友:5097
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2022-06-30 09:49:28 我要投訴

      睡眠不足,可能會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生一定的影響,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)記憶力等認(rèn)知功能等受到一定的影響,睡眠不足,導(dǎo)致腦功能紊亂,造成記憶障礙,引起反應(yīng)緩慢
      以上是對(duì)“睡眠不足對(duì)記憶力一定不好嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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