不知道自己是不是有了社交恐懼癥

      病情分析：
      22歲男性，與陌生人交往是感覺緊張，語言表達(dá)受到影響（語無倫次、結(jié)巴），屬于社交恐懼癥
      指導(dǎo)意見：
      該病癥屬于心理障礙，必須接受專業(yè)心理治療?？梢酝ㄟ^認(rèn)知改善建立自信，降低對他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。
      同時自己要增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的關(guān)注和評價，學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能，改變個性過于謹(jǐn)慎、敏感的成份，學(xué)會寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是有社交恐懼癥，跟你內(nèi)向的性格有關(guān)系，你缺乏在社會上跟別人交流的鍛煉機(jī)會。
      指導(dǎo)意見：
      你要多鍛煉你的心理素質(zhì)，你要多結(jié)交朋友，多在大眾場合鍛煉，多鍛煉了慢慢的就會好。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，和陌生人交往心理緊張，我覺得你是缺乏自信。
      指導(dǎo)意見：
      一個人如果對自己有自信，就不會在任何場所緊張的，你和陌生人接觸時，越是擔(dān)心怕出錯，就學(xué)會緊張愛出錯，所以建議你以后不要太在意他人的看法，說錯話怎么了，說錯了重說，沒什么了不起的，再說了，你不比別人差，要相信自己有能力應(yīng)對一切，這樣，你不緊張了，也就不容易出錯了。試試吧。
      
      以上是對“不知道自己是不是有了社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！