想咨詢關(guān)于空腹跑步的危害

      病情分析：
      你好患者，起床后一小時(shí)內(nèi)吃早餐能提高身體代謝能力，更有助于減肥，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，能帶給你一整天的活力！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步減肥貴在堅(jiān)持，絕不是一朝一夕的事，鍛煉會(huì)使松弛的肉變得結(jié)實(shí)，但是要減體重，最少也要堅(jiān)持三個(gè)月以上才會(huì)有效果
      

      病情分析：
      早上起來(lái)第一件事情就是喝水，早上晨練跑步對(duì)身體特別好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也要注意預(yù)防低血糖的發(fā)生。但是早餐如果有霧霾的情況。就不適合晨練，容易吸入pm2.5。
      

      病情分析：
      你好：跑步就應(yīng)該是空腹才對(duì)身體健康有利的，沒(méi)有壞處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果吃飯后跑步食物會(huì)由于劇烈運(yùn)動(dòng)刺激胃腸道，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)的，所以建議跑步還是空腹好的
      
      以上是對(duì)“想咨詢關(guān)于空腹跑步的危害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！關(guān)于空腹跑步的危害，主要就是對(duì)胃不好，還有就是容易引起血糖低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，空腹跑步也有好處，清理脾胃腸積食好垃圾，對(duì)新陳代謝有好處，在活動(dòng)跑步的過(guò)程中要注意你強(qiáng)度不要太大。
      

      病情分析：
      你好，早起鍛煉身體好啊，就是怕你還堅(jiān)持不了那么長(zhǎng)時(shí)間吧？因?yàn)楫吘鼓闶强崭沟?，一晚上沒(méi)進(jìn)食啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是鍛煉跑步來(lái)說(shuō)最好是空腹進(jìn)行的啊，你吃過(guò)飯了也是不能跑的啊，吃飽飯跑步會(huì)得胃下垂的啊，如果堅(jiān)持不了一個(gè)小時(shí)也不要勉強(qiáng)自己，半小時(shí)就行了，謝謝