3個(gè)月前腳踝扭傷了，現(xiàn)在腳踝往上崴還會(huì)痛

健康咨詢(xún)描述： 3個(gè)月前跑步時(shí)腳踝扭傷了，之前都以為沒(méi)事，就沒(méi)去看，直到一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)還會(huì)痛，才去看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)韌帶傷了，就敷了幾天的藥，但因?yàn)橐貜V州來(lái)上學(xué)，所以回到廣州就沒(méi)有敷藥了，現(xiàn)在感覺(jué)腳踝那里往上崴還會(huì)痛，向右崴也還會(huì)痛（也就是之前崴到那種姿勢(shì)），之前扭到時(shí)會(huì)腫，現(xiàn)在就不會(huì)了，可是現(xiàn)在崴下去時(shí)越來(lái)越痛了，之前打籃球時(shí)也扭到過(guò)，但是那時(shí)并沒(méi)有什么事。 我想知道現(xiàn)在我的腳越來(lái)越痛該要怎么辦？可以跑步之類(lèi)的一些運(yùn)動(dòng)嗎？