壓力太大經(jīng)常睡不著心情也不好怎么辦

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，主要是心態(tài)造成了你的壓力大，和實際情況無關。為什么非要考第一呢？考到第五以后的同學們還能活嗎？這輩子你能永遠排在第一嗎？你是一個學生，應該知道有一句話叫做天生我才必有用。除了智商以外，一個人的成功很大程度上決定于他的情商。還有他的人際關系能力。他堅韌不拔的毅力，以及與他人合作共贏的品格。還有就是健康的身體。在大學期間要學會如何與他人相處，學會邏輯思考問題，對于漫漫的人生長途來說才是最主要的。
      

      病情分析：
      你好，大學的學生方式和高中的時候的學習方式不一樣，應試方法也不一樣了，你得學會改變
      指導意見：
      高中學習是反復練習，而大學的學習很多是開始之前的點重點，和考試之前的抱佛腳。所以在平時好好的學的基礎上，注重實踐和考試之前的復習。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述情況考慮是過度緊張焦慮造成的，給自己釋放一下
      指導意見：
      建議你，適當鍛煉，清淡飲食，充分休息，放松心情，平常心，必要時醫(yī)院面診
      
      以上是對“壓力太大經(jīng)常睡不著心情也不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應該考慮，壓力過大，影響睡眠，應該積極進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議，平時積極鍛煉身體，也增強機體自身的免疫力眼，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，減輕學習的壓，力。可以適當?shù)目诜{(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜的藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的考慮，這種情況是因為自我的目標和現(xiàn)實距離過大所造成的焦慮，這種情況你是需要進行調(diào)整的，你需要把你的目標去做分解，分解成你比較容易實現(xiàn)的，這種情況你才有自信。而且你的目標需要切合你的實際。