我想要減肥，原地踏步走能減肥？可以減掉嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。原地踏步走也是有作用的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，應(yīng)該是很慢減掉的，應(yīng)該進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉才可以。
      指導(dǎo)意見：
      如果原地踏步的話，可以堅(jiān)持一兩個(gè)小時(shí)，應(yīng)該也有一定的效果，但是肯定會(huì)非常的緩慢的。
      

      病情分析：
      你好，要想減肥的話，最主要的是通過，規(guī)律合理的飲食和一些，規(guī)律的體育鍛煉來(lái)完成。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上要健康少吃還有油膩，膽固醇過高的食物，睡前不要加餐。三餐規(guī)律，每餐七分飽就行。對(duì)于體育鍛煉，每天一定要達(dá)到一定的量，而且一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果。原地踏步，效果不是特別的好，可以跑步。
      
      以上是對(duì)“我想要減肥，原地踏步走能減肥？可以減掉嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，如果身體胖的話，可以減肥。如果體質(zhì)不胖，就不用減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意飲食調(diào)理，多吃點(diǎn)富含維生素類食物如新鮮蔬菜水果等，盡量少吃辛辣油膩食物，少吃面食，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。同樣原地踏步走也可以起到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，原地踏步基本沒什么減肥作用，還是需要做一些有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，外加合理的飲食才是最好
      指導(dǎo)意見：
      1、飲食上，注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在45
      3、想要快點(diǎn)見到效果，可搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)，幫助快速減肥瘦身