我這樣是需要進行心理輔導嗎，還是自我調節(jié)
健康咨詢描述： 我覺得自己在感情里開始變得自卑。以前無論遇到什么事都不會變得如此卑微，男朋友依然愛我，但我始終跨不過去去年我們分手的時候，其實事情不大，他只是和其他人聊了一下也不算精神出軌、但是從去年開始到今天我仍然不斷回放那些片段，我知道我這樣是錯的，但是我又控制不住情緒。我經常發(fā)脾氣，搞得大家都很累。以前我很愛跟他說我的想法，現(xiàn)在我不講了，而且我還告訴自己要懂得給別人空間，我就一直壓抑，然而有時候又會爆發(fā)，腰很痛，頭很痛，半夜會醒來幾次，從去年十月開始到現(xiàn)在，變得特別愛哭，一點點小事都會哭，會夸大，多疑敏感，但是又告訴自己這樣不對，然后假裝沒關系，每天又會不停想一些事，但是又告訴自己這樣不對。我知道愛情不是捆綁，也知道時間還很長，應該活出自己，但是情緒波動又特別大。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮目前您有抑郁的傾向。
指導意見：
建議您去心理科就診，在醫(yī)生指導下做抑郁量表測試，明確診斷，必要時服用藥物并結合心理治療。建議平時要多參戶外運動，多和家人朋友們交流傾訴，有助于緩解您這種不良情緒的。
好謝謝您
不客氣，先堅持自我調節(jié)緩解吧，祝您生活愉快！
病情分析：
你好，因為男友和異性有過交流，你始終放不下那些回憶的片段，你感覺自己很壓抑，畢竟那是你的一段感情創(chuàng)傷，現(xiàn)在你有一些抑郁癥的癥狀。
指導意見：
建議你馬上在家人的陪同下去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查結果和你的實際情況給予心理治療的。
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