健康咨詢描述: 我胃動力不足,又愛暴飲暴食,半年胖了十斤,想減肥,卻沒有正確的方法
病情分析:
你好,以你所說的情況如果是由于飲食不當(dāng)引起的肥胖
指導(dǎo)意見:
最好的減肥辦法就是控制飲食,多運動,如果你控制不了飲食,減下來也會長上去的,祝健康
病情分析:
減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主,短跑,跳繩等有助于減肥。
指導(dǎo)意見:
建議兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素,維生素。祝健康
病情分析:
你好,這樣的情況與胃動力不足關(guān)系不大的(不要以為胖是自己消化能力差引起的)。主要還是與飲食控制不了相關(guān),又缺乏運動。
指導(dǎo)意見:
建議加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補充。多點青菜水果,適當(dāng)粗糧,減少主食攝入量。堅持鍛煉,強度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。多些無氧運動也有幫助抑制食欲的作用的。
以上是對“控制不住食欲的肥胖胃動力不足胃反流”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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