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減肥一個(gè)月瘦了13斤左右，可是現(xiàn)在感覺下

男 | 25歲 2017-02-20 19:44:56 2人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述：我打籃球一個(gè)月左右吧！每天大概1到2小時(shí)之間，中間偶爾也會(huì)因?yàn)樘鞖饣蛘邉e的原因有間隔，然后瘦了13斤左右吧！可是接下來我這個(gè)禮拜發(fā)現(xiàn)體重沒有變化了，基本不變了，是不是減肥有瓶頸期嗎？我還想繼續(xù)減掉一些怎么辦？

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2017-02-20 21:09:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥到一定的階段是會(huì)遇到瓶頸期的，堅(jiān)持吧，不要著急
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果

2017-02-20 22:22 ask7508627816 追問

我其實(shí)也已經(jīng)習(xí)慣每天運(yùn)動(dòng)了，只是感覺很苦惱，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，謝謝

2017-02-21 09:47醫(yī)生回答：

繼續(xù)堅(jiān)持，加油

莫延蘋 武威市中醫(yī)醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 消化及婦科疾患。幫助網(wǎng)友：2763稱贊：11

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2017-02-20 21:14:08

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)一般就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，就是會(huì)出現(xiàn)很快消瘦達(dá)到減肥的效果的
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個(gè)肯定是有個(gè)過程的，所以早期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥效果是最好的，后期的話，這個(gè)肯定是有個(gè)過程的，貴在堅(jiān)持