我腰肌勞損可以買橢圓機進行倒走？效果和

      病情分析：
      你好，這個腰肌勞損，平時盡量不要彎腰下重力，注意腰部保暖
      指導意見：
      建議平時晚上盡量睡硬板床，每天晚上做雙飛燕的動作，這個也可以幫助恢復的，

      病情分析：
      你好像是你這種情況，你如果說是想要鍛煉腰肌的力量的話，建議你可以拉拉單杠了
      指導意見：
      ，另外建議你一定要注意減少彎腰減少干累活的，另外的可以口服一些活血通絡的藥物，像是木瓜丸。

      在陸地行走和健身儀器的效果是一樣的，不過，戶外運動的話，更有利于身體健康，空氣清新。腰肌勞損患者平時要注意不能彎腰搬重物，不能過度勞累。
      以上是對“我腰肌勞損可以買橢圓機進行倒走？效果和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！