你幫幫我嗎？我真的很肥幫幫我吧

      病情分析：
      您好，考慮是肥胖，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，平日避免吃過(guò)多高熱量食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況考慮是肥胖，建議平日加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的。祝安康！
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)食量大不大或者是不是喜歡吃零食，不喜歡運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你吃的多，運(yùn)動(dòng)的少可以適當(dāng)規(guī)劃下自己的飲食表和運(yùn)動(dòng)量，一般久坐會(huì)導(dǎo)致屁股大
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下建議不要過(guò)多關(guān)注體重。但是多關(guān)注贅肉、體型、身材圍度的變化。這樣減肥才有意義的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臒o(wú)氧運(yùn)動(dòng)（你可以下載一些健身app看鍛煉的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促進(jìn)減脂效果好的。飲食注意清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多?？梢赃m當(dāng)青菜、粗糧替代。清淡優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。都要做好的
      
      以上是對(duì)“你幫幫我嗎？我真的很肥幫幫我吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！