做了9年多的夢，易醒永遠進入不了深睡眠狀
健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生，我從結婚前2年就開始做夢，晚上睡晚上做一晚，白天睡多久做多久夢，醒了起床周身疼,痛，比干了一天活還累，現(xiàn)在結婚7年了，還是做夢，我好苦惱，不知道是不是睡覺進入不了深睡眠狀態(tài)，導致我的面貌與實際年齡相差有點大，回去老家有很多認識我的人說我變化大都快不認識我了，我聽了心里很難過，爸爸媽媽以力我是生了什么重病也非常著急，
想得到的幫助： 我想問一下醫(yī)生我這么嚴重的多夢史可以調理嗎，進兒改變面貌與實際年齡接近，謝謝了
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病情分析：
這情況可能屬于壓力大伴隨氣血虛影響正常睡眠的情況的
指導意見：
考慮平時應該積極運動鍛煉身體，建議必要時選擇安神補腦液調理看看效果較好注意衛(wèi)生即可
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病情分析：
你好，如果睡眠不好，考慮是氣血不足引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。調整好心態(tài)，不要緊張，擔心。
指導意見：
建議放松心情不要壓力太大，胡思亂想。最好找中醫(yī)吃點中藥調理一下，考慮要吃一二個療程的中藥。
病情分析：
你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
指導意見：
放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些安神，鎮(zhèn)靜的昌弘西洋參來改善，西洋參一次放3克，睡前半小時喝就可以了，可以大大提高睡眠質量。
以上是對“做了9年多的夢，易醒永遠進入不了深睡眠狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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