騎20分鐘自行車(chē)不按摩能不能瘦腿

      病情分析：
      你好，騎自行車(chē)二十分鐘不按摩能瘦腿和肚子，但是得堅(jiān)持經(jīng)?；蛘咛焯戾憻?。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好鍛煉半小時(shí)以上，那樣效果更明顯，配合科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)，有效適宜鍛煉，如騎自行車(chē)和快走等，效果更好，祝你健康！
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是如何減肥的問(wèn)題，和飲食，不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，別吃肥肉，每天騎車(chē)跑步兩次必須配合