痛經腰酸有血塊睡眠質量差.

      病情分析：
      你好，以后來月經的時候注意保暖，別吃涼的東西，吃涼的東西會加重痛經的。
      指導意見：
      有血塊應該是涼的緣故，建議來月經的時候喝上紅糖姜水，可以起到補血暖宮的作用。一般子宮暖了，也就沒有血塊兒了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，月經血呈黑色，考慮是由于經血不暢引起的。有腐肉薄膜，排出物是脫落的子宮內膜。
      指導意見：
      建議你平時避免著涼，少吃刺激性辛辣生冷的食物，在月經期間都喝些紅糖水，用暖袋多暖暖小腹，注意保暖。避免心情過度緊張，以免影響受孕。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況考慮是月經不調引起的，月經量少，顏色發(fā)暗，有血塊都是月經不調的表現(xiàn)，痛經的話考慮有炎癥感染或者宮腔有異常，有生育要求的最好還是去醫(yī)院檢查下。
      指導意見：
      建議：因為你是打算要孩子的最好去正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查，如果一切正常就放松等待備孕就行，快來月經前注意保暖，保持情緒愉快都可以緩解痛經。
      
      以上是對“痛經腰酸有血塊睡眠質量差.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！