較胖找不到瘦的好辦法以及想找到合適的發(fā)型

      病情分析：
      你好，這樣的情況下身高體重來說的確是偏胖的情況。主要建議積極的鍛煉-
      指導(dǎo)意見：
      -和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。效率更高。做好健康的運動和飲食是不會減不了的。飲食注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。請堅持。發(fā)型請咨詢專業(yè)人士為好
      

      病情分析：
      建議您每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果跑步，什么發(fā)型自己辦吧