想手淫，有時(shí)候想手淫怎么辦給個(gè)建議

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，由于體內(nèi)雄性激素的原因想手淫
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你盡量做些別的事情比如戶外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，一般來說，一個(gè)月最多只可以做一次
      

      病情分析：
      一個(gè)月2-3次手淫是可以的，但是能避免盡量避免，手淫對(duì)身體是有危害的
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn),不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時(shí)摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運(yùn)動(dòng),讓體力有適度的宣泄.第六,練習(xí)靜坐第七,戒看淫書,不看相關(guān)影片,第八,晚餐要少吃一點(diǎn),凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，調(diào)整好自己的心態(tài)，需要自己控制自己。