我165高，74公斤，現(xiàn)在應(yīng)該還要重上一

      1米65，體重74公斤，有些超標(biāo)，女性是(身高cm－70×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。建議您適當(dāng)?shù)倪\動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在7分飽少吃高脂肪高糖類的食物，多吃蔬菜水果，只要堅持就會達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高165cm.體重74公斤，屬于體重超標(biāo)的。
      指導(dǎo)意見：
      正常身高的計算公式是身高-100所等于數(shù)的公斤，理想體重再減去10斤，你的正常體重是130，理想體重是120斤，所以你可以按照這個標(biāo)準(zhǔn)再減去十幾斤。
      

      病情分析：
      患者的標(biāo)準(zhǔn)體重是石膏減去105，就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該是120斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，每日一小時有氧運動，定期復(fù)查體重。
      
      以上是對“我165高，74公斤，現(xiàn)在應(yīng)該還要重上一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，一般的體重標(biāo)準(zhǔn)是，身高減去105。
      指導(dǎo)意見：
      這樣計算來說的話，體重大概就是六十公斤，你現(xiàn)在已經(jīng)超重了，要適當(dāng)?shù)臏p一些體重，多做一些運動就可以了。
      

      病情分析：
      女生的標(biāo)準(zhǔn)體重(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重這是正常范圍
      指導(dǎo)意見：
      建議多運動晚上盡量少吃飯不要吃饅頭之類的食物不要相信減肥藥現(xiàn)在不適合減肥
      

      病情分析：
      從你說的情況看，165的女生，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤啊，而你現(xiàn)在是74公斤，應(yīng)該減肥啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，你應(yīng)該把體重控制在63公斤以下啊，最多也不能超過65公斤啊
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)你的應(yīng)該在58.5kg左右，只要身體健康體型中等就可以，平時多運動些
      指導(dǎo)意見：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)你的應(yīng)該在58.5kg左右，只要身體健康體型中等就可以，平時多運動些
      
      以上是對“我165高，74公斤，現(xiàn)在應(yīng)該還要重上一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的身高是一米六五，體重是74公斤，偏重，正常體重最好控制在110斤左右，要考慮減肥的，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩膏，吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。