如何縮陰效果好，有什么好的辦法

      病情分析：
      之前做過盆底治療嗎？這些鍛煉盆底肌的方法挺有用的，比做什么手術(shù)好。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)的婦產(chǎn)科醫(yī)院，有專門的盆底康復(fù)治療門診的，做盆底肌訓(xùn)練，還有縮陰球訓(xùn)練，經(jīng)醫(yī)生專門指導(dǎo)練習(xí)，會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      形成陰道壁松弛的緣由是先天性結(jié)構(gòu)松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性削弱，長期慢性腹部高壓形成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。
      指導(dǎo)意見：
      做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
      
      以上是對(duì)“如何縮陰效果好，有什么好的辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嗯你這2天是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)生下來的？你自己覺得容易陰道松弛有多長時(shí)間了？您的配偶，有這方面的訴求嗎？
      指導(dǎo)意見：
      一般連鎖的都是陰道肌肉鍛煉恢復(fù)為主，就是陰道縮陰球的鍛煉。明白了嗎？同時(shí)呢可以加一些瑜伽，盆底肌的鍛煉。