陰道口松弛如何縮陰效果好

      病情分析：
      隨著年齡增長(zhǎng)、生育以及性生活的影響，女人很容易出現(xiàn)松弛的問(wèn)題，只要找到方法及時(shí)解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持規(guī)律同房，也可以做些鍛煉來(lái)收縮陰道，如深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。也可以小便時(shí)停止排尿中綴鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續(xù)排尿。如此重復(fù)。也可以配合使用千黛斯，外用安全些。
      

      病情分析：
      你好，一般可以考慮有兩種方式改變，一是做縮陰手術(shù)。二是做一些鍛煉，來(lái)提高陰道的彈力，增加陰道的收縮性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力。
      

      病情分析：
      你可以適當(dāng)?shù)娜ゾ氳べみ€有鋼管舞等，都可以改善陰道松弛。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)中都有提肛，提臀的作用，另一方面可以促進(jìn)皮膚水分的改善以及激素水平的變化，收縮腹部，這能夠改善子宮的狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。或小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會(huì)改善，有一定的效果。
      
      以上是對(duì)“陰道口松弛如何縮陰效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！女性在分娩過(guò)程中會(huì)造成陰道松弛，多次的陰道操作也會(huì)發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量減少陰道操作次數(shù)，平時(shí)可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次200下，每天兩次，堅(jiān)持下去效果很好。