久坐腰疼，小腿麻，右肩也疼，失眠多夢
健康咨詢描述： 工作需要經(jīng)常坐在電腦前打字，時間長了左腰疼，小腿有時候麻麻的，右肩膀也疼。經(jīng)常熬夜，最近失眠，每天晚上都做夢，并且躺下的時候感覺胸口悶疼。腰疼在早晨的時候癥狀最輕，最近有做五點支撐，感覺所有緩解。
想得到的幫助： 請問這種情況如果不去醫(yī)院的話，能不能通過鍛煉自愈，要吃什么藥嗎？
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病情分析：
這是腰椎的病變的引起的，一般來說是腰椎間盤壓迫引起的主要的癥狀表現(xiàn)，也可能是由于不當(dāng)?shù)拇碳ひ鸬摹?br /> 指導(dǎo)意見：
可以配合口服中藥的仙靈骨葆，或者配合理療，按摩治療的。要避免受涼，不要久坐，適當(dāng)配合中藥的山藥粥類食物調(diào)理的。
平時走路有點站不直，請問有什么方法可以改善嗎？
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況有可能是肝腎虧我，氣血不足，可以試試口服金烏骨通膠囊和人參歸脾丸治療一段時間看看。有條件可以配合針灸效果更好一些。平時要注意適當(dāng)活動身體，不要久坐。
這種情況見于腰肌勞損導(dǎo)致的癥狀。
建議規(guī)律作息，不要熬夜，平時不要久坐，注意休息避免勞累，可以囗服維生素B1，甲鈷胺，囗服腰痛寧，也可以做中醫(yī)理療，失眠多夢，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。長期失眠會影響身體健康，可以囗服參芝安神口服液。
以上是對“久坐腰疼，小腿麻，右肩也疼，失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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