健康咨詢描述: 我做事情從來不相信自己明明已經(jīng)確認很多遍的事情,完成之后還會想很久,總覺得自己當時錯了,但是腦海里還記得當時的畫面沒有錯,但就是說服不了自己。還有點自卑,做事追求完美,犯一點錯誤都不可以會內(nèi)疚好久。周圍人都勸我別想那么多,我也聽進去了,但是最后還是沒效果,我感覺是自己太固執(zhí)了。
想得到的幫助: 平時有什么具體的解決辦法嗎。好多人都說放平心態(tài),參加社會活動。但是說起來太容易了,有具體的方法嗎
病情分析:
您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。
指導(dǎo)意見:
培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中,而減輕對自我的過分關(guān)注;還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉(zhuǎn)移;興趣猶如一條扭帶,會把具有共同興趣的人連接起來。注意平時多鍛煉身體~參加戶外運動
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