失眠憂郁癥晚上在床翻來翻去

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？學(xué)習(xí)生活壓力大負(fù)擔(dān)重，不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，嗯，晚上學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后盡量的早睡，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦盡量的不去想事情，放輕松，提高睡眠質(zhì)量，白天學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)三餐的營養(yǎng)攝入，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的改變紊亂的生物鐘。嚴(yán)密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述一般失眠的話就是心理壓力過大造成的？
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況是不是最近學(xué)習(xí)壓力太大了，導(dǎo)致了睡眠不好，神經(jīng)衰弱。
      以上是對“失眠憂郁癥晚上在床翻來翻去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：通過你敘述的癥狀，一是考慮心理壓力大，二是與長時間看電視、玩游戲興奮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液治療試試，每天鍛煉半小時，有時間最好是聽聽音樂，保持心情愉快，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，避免壓力過大，生活和休息要有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述與癥狀可能與平時鍛煉較少，白天睡眠較多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多加強(qiáng)體育鍛煉，晚飯要少吃，平時生活與學(xué)習(xí)要制定一定的目標(biāo)，平時多與親朋交流。