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請問這樣能有效減肥嗎

男 | 28歲 2015-10-14 19:14:29 2人回復 來自昆明市

健康咨詢描述： 我比較胖，現(xiàn)在想減肥，你們看這樣能不能減肥呢？我上班中等偏上的速度上下班，都是剛好半小時，也就是一天能以中等偏上的速度走一個小時！會出些汗。早餐吃一個雞蛋一杯淡豆?jié){！中午大概吃二兩到三兩左右的飯，吃的有一些燒菜，炒菜那些，沒有肉，油不多，晚餐是大概二兩飯，一點肉，絕對100克之內(nèi)，吃一些素菜，晚上偶爾吃一點點水果，請問這種方法減肥有沒有效果呢？

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常敏
常敏 深澤縣醫(yī)院   護師 擅長: 婦科炎癥,宮頸疾病,痛經(jīng),陰道炎,盆腔炎,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友：3892稱贊：7
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2015-10-14 19:18:40 我要投訴

      病情分析：
      你的減肥計劃比較好，還是建議你水果盡量上午吃。
      指導意見：
      早餐雞蛋最好不與豆?jié){同吃，可吃些米粥或牛奶。

張杰
張杰 三門峽市中心醫(yī)院   護師 擅長: 腰椎間盤突出 腰椎滑脫 頸椎病等 幫助網(wǎng)友：3192稱贊：9
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2015-10-14 19:29:48 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀，按照正常的話，應(yīng)該可以的
      指導意見：
      建議可以增加運動量，飲食跟個人吸收有很大關(guān)系

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