63歲老人怎樣補(bǔ)鈣最好

      可以給老人吃上任何一款鈣片。注意飯后吃，可以預(yù)防上火。記住每天給老人喝點(diǎn)牛奶。吃點(diǎn)清淡易消化的食物。只要注意飲食均衡。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。就可以強(qiáng)身健體。
      

      病情分析：
      你好，老人補(bǔ)鈣建議通過(guò)飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃含鈣豐富的食物，像海帶紫菜蝦皮豆類，堅(jiān)持喝奶，經(jīng)常喝豆?jié){，多到室外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
      
      以上是對(duì)“63歲老人怎樣補(bǔ)鈣最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議先完善骨密度檢查，如果確實(shí)存在低骨量再積極補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般老年人補(bǔ)鈣吃普通的碳酸鈣片就行，另外吃碳酸鈣片很少會(huì)上火，如果確實(shí)存在上火問(wèn)題，可以喝牛奶多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣。