怎么樣才能讓自己變的最帥

      你好朋友,應(yīng)該對自己有自信才可以的.

      不要以為只要“面子”功夫做足了,就會重拾一張白皙的俏臉.美麗總是由內(nèi)而外的,飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán).維他命C,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源.因此,在食用含有這些成分的蔬果時,最好以生食為主,如果不能生食,就以煮湯的方式進食.另外,富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào),這樣更有利于吸收.
      檸檬：檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角,由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處.除了豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A,B1,B2及PP,不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用.PP成分則有很強的收斂及抑菌效果.早上喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑.
      醋：加入250克黃豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡.
      酸奶：酸奶中含多種維他命,其中的維他命C能降低黑色素形成,令肌膚保持白皙.
      銀耳：不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內(nèi)毒素,多食無妨.
      明星不僅是時尚的引領(lǐng)者,更是保養(yǎng)肌膚的專家級人物呢.聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的,是不是對你有所啟發(fā)?
      張曼玉
      雖然天生皮膚白皙,但再好的皮膚也要用心呵護.
      “一般我不去美容院,護膚也只是自己動手.我喜歡用水果護膚,像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白.如果在水果,蜂蜜,蛋清調(diào)制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁,美白的效果會更好呢!”
      瞿穎
      無論什么類型的肌膚,要美白先要鉤淥?幀?
      “在春夏季里,我喜歡用貝佳斯海泥面膜,這樣不僅能補充肌膚水分,也能緩和曬后肌膚的色素沉積現(xiàn)象,讓我的肌膚白皙透明.”
      周迅
      美白千萬馬虎不得!
      要保持白皙的皮膚,就一定要做好四季防曬工作.“不僅僅是在盛夏,只要經(jīng)過了一天的日曬,我都會在家里用冰塊敷面,鎮(zhèn)靜,滋潤一次完成.同時,我覺得卸妝比化妝要重要,這也是讓肌膚干凈透明的好方法. ”
      陶紅
      維他命C和維他命E是美白的好幫手.
      “因為從小生長在南方,我很愛喝湯,所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己.介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧!經(jīng)常喝這 種湯,不僅會讓你白,而且是白里透紅呢!”
      材料：雪梨2只,銀耳3到4朵,紅棗5枚,冰糖適量
      制法：雪梨去皮,核,銀耳水發(fā)去蒂,紅棗去核,加水燉2個小時.
      張柏芝
      保濕鎖水
      除了保濕,柏芝最在意的就是美白和防曬了.“其實防曬,美白和保濕是任何季節(jié)都要注意的,就連冬天都不能大意,戶外活動,面對電腦,都應(yīng)該涂抹美白防曬霜.”柏芝認為,盡量早睡早起,多吃些含維他命C的食物,都是有益于肌膚美白的好辦法.
      徐靜蕾
      皮膚是需要細致呵護的!
      “小時候,我的皮膚較黑,可能是因為長大了比較注意護理的緣故,竟變白了.在夏天,我不喜歡用防曬霜,覺得很油膩.但是為了不讓皮膚變黑,我會以隔離霜代替防曬品,效果也很好.如果怕曬黑,就在日曬后用棉片沾上爽膚水,敷上半小時,可以緩解皮膚受到的傷害,還不容易變黑喔!”
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      珍珠潤澤美白肌膚自制法
      1 將珍珠粉與蜂蜜混合,每天早上取用一匙與溫水調(diào)勻,空腹喝下.不但可以清除體內(nèi)毒素,長期飲用還可以潤澤美白肌膚.
      2 晚上使用護膚霜時,調(diào)進少量珍珠粉一起涂抹,可以調(diào)整肌膚油脂分泌,并且有高效美白作用,這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣.
      3 自己制作珍珠醋飲用.將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內(nèi),待珍珠粉溶掉,每次取用少量加半杯溫水,調(diào)進蜂蜜飲用.這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色.
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      雛菊——肌膚美白的秘訣
      這種名不見經(jīng)傳的小花有著非凡的美白功效.雛菊屬于菊花科植物,內(nèi)含豐富的香精油,菊色素,運用于美容護膚之中,可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細胞,達到很好的美白功效,順應(yīng)了當今美容界的無法替代的美白潮流,雛菊,正成為美白產(chǎn)品的主打成分之一.
      適合膚質(zhì)：黑色素沉淀,膚色暗啞的肌膚.對敏感,紅斑,干性,濕疹,蛻皮,斑痕等皮膚具有較顯著的療效.
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      外用調(diào)理篇
      1,綠豆面膜
      綠豆,滑石,白芷,白附子研末敷面,每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉,干后洗凈.療程約十四天.療程之后每隔一日使用.
      2,五白膏
      白芨二錢,白芷二錢,白蘞一錢半,白附子二錢,白丁香一錢半,密陀僧一錢.上藥共研細末,用四分之一蛋白攪拌調(diào)成稀膏,每日睡前先用溫水洗面,再用此膏薄薄地敷在臉上一層,等干后洗去,效果很不錯.
      3,美白膏
      甘松四錢,山楂五錢,白僵蠶一兩,烏梅肉五錢,皂角一兩,紫背浮萍五錢,香白芷五錢,密陀僧五錢.研極細末,每晚以蛋白調(diào)敷臉上,隔天早上以溫水擦去.
      4,銀耳面膜
      銀耳（白木耳）,黃耆,白芷,玉竹各五十克,共研細末,每晚取藥末五克,調(diào)上蛋白或用清水調(diào)成膏狀敷面,等干后洗去.銀花,白芷,玉竹能滋養(yǎng)肌膚,茯苓能除面斑,美白.
      5,平瘡膜
      黃芩,黃柏,黃連各二錢煮成茶狀液體,用面粉調(diào)成糊狀敷面,或用蛋白調(diào)勻后敷臉.每周二次,每次二十分鐘.此方適合臉部長瘡,青春痘且臉色黯黑者.
      6,除了以上藥用面膜之外,還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜,這樣不僅方便,副作用少,且不怕含汞或其他不其他不明化學原料.
      絲瓜汁面膜
      將絲瓜洗凈,刮去蠟質(zhì)外皮后,榨汁后過濾,加上面粉調(diào)勻敷臉,干后洗凈即可.絲瓜含有多種維生素,有較強的漂白效果,可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚,而使皮膚細膩潔白.
      檸檬汁面膜
      一般市面上常用這種面膜,雖然含有豐富維生素C,漂白效果較佳,但因酸性較強,使用時一定要注意稀釋,一倍的水后再加面粉調(diào)敷,且要先敷于手肘內(nèi)側(cè)皮膚處,等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部.
      秋日美白的生活秘訣
      除了以上的治療和調(diào)理之外,并應(yīng)盡量減少曬太陽,即使陰天也要注意防曬工夫,因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚.
      可多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄,檸檬,芭樂,柳丁,山楂,新鮮綠葉蔬菜類等.熱是促進黑色素形成的最重要因素,所以感光能力強的食物,如香菜,紅蘿卜,芹菜等盡量少吃.
      使用無香料化妝品及面霜,且卸妝必須徹底地清洗干凈.另可配合使用臉部穴位按摩,以活化皮膚減少色素沉淀.保持情緒上的平穩(wěn),生活作息正常,睡眠要充足,不要常生氣,不抽煙,不熬夜,皆是保持潔白皮膚的方法.
      若想好好根除色素沉淀及斑點,必要時可以配合藥物的治療,也可選擇針灸,溫和的食療及中藥來改善,最后更需要耐心和醫(yī)生配合,使自己趕快恢復(fù)白凈的肌膚,脫胎成白雪公主般的美麗!
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      1.去超市買幾個檸檬.（呵呵,這個大家都知道,當是廢話好啦.）
      2.切下半個檸檬,不要太多噢,否則浪費,取汁,放入面膜紙,再把面膜紙敷在臉上,等干了以后取下就可以啦.
      注意：這個面膜只能在晚上做,不可以白天做噢,因為檸檬在白天遇光的話會起作用,更容易曬黑噢.
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      我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!
      1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,（如果要多擦個一兩次也沒問題啦）,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.
      2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次
      3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
      4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉,不能用芭蕉代替）,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水.這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做.20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么????!!!是不是白了一圈?
      ■居家美白肌膚9法
      1 枸己美白 材料： 新鮮的120克. 干的60克.水適量
      做法： 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
      2 冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
      做法： 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
      3 番茄美白 材料： 番茄一個
      方法：將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
      4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
      做法： 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
      5 馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯1\3 , 面粉或者奶粉適量
      方法： 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
      6 梨或蘋果美白 材料：梨子或者是蘋果一個 面粉適量
      做法： 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
      7 白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量
      做法： 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
      8 雞蛋清美白 材料： 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
      方法： 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
      9 牛奶美白 材料： 牛奶適量
      做法： 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
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      在春天和夏天的時候用熱水洗臉,而相反,秋天和冬天的時候用冷水洗臉,效果很明顯,而且會感覺皮膚比以前改善了很多,白皙里透著微紅,偶試過了 效果很明顯
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      美白秘訣
      將小黃瓜搗碎,加一些蜂蜜,沾抹在臉上,持之以恒之后,肌膚也會變得白凈.
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      最安全有效的美白方法
      白果仁,讓肌膚更嬌美
      白果仁性味甘,苦,澀,干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙.
      美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美.
      白蘇美容,不一樣的感覺
      白蘇美容在愛美人士中引起的反響,足以表明白蘇的魅力所在.將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤,更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空.
      美容功效：干燥,起皺,灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容,富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音.
      白芷,給肌膚水一樣的滋潤
      白芷味香色白,為古老的美容中藥之一,市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環(huán),促進皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老.
      美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑,滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣.
      白蒺藜,給你嬰兒般的肌膚
      白蒺藜又名刺蒺藜,含有多種生物堿和甙類,有降血壓,降血脂等作用,其中所含的過氧化物分解酶,具有明顯的抗衰老作用.
      美容功效：久服可祛臉上瘢痕,并讓肌膚柔嫩潤滑.
      白芨,讓肌膚更光滑
      白芨富含淀粉,葡萄糖,揮發(fā)油,粘液質(zhì)等,外用涂擦,可消除臉上痤瘡般下的痕跡,讓肌膚光滑無痕.
      美容功效：滋潤肌膚,令肌膚光滑如玉.
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      介紹健康美白的十二個方法
      1,如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大.
      2,外出時盡可能戴帽子,撐陽傘,戴太陽眼鏡,穿長袖衣褲,以保護肌膚.
      3,每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次.而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品.
      4,只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露.
      5,暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生.
      6,曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用.
      7,手在外出時也要搽防曬露,而手臂,腳,膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑”.
      8,水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成.
      9,多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力.
      10,充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手.
      11,少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤.
      12,遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成.
      不同季節(jié)的居家美白祛斑護理
      春季
      春季,人體新陳代謝加速,皮膚經(jīng)過冬季的休養(yǎng),對紫外線抵御能力下降,雖然春天陽光和煦,但紫外線的照射仍可以造成皮膚光敏反應(yīng)與光毒反應(yīng)性損害.還可使皮膚黑變或誘發(fā),加重色素斑.
      護理重點：
      清潔：由于皮脂分泌旺盛,皮膚易吸附周圍環(huán)境中的各種微生物,灰塵等.在春季保持皮膚的清潔十分重要.在使用潔面奶后,一定要洗凈,防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩,敷面,吸除沉淀色素.
      防曬：盡量避免日曬和折射光線.春天的陽光雖然和煦,但是紫外線對皮膚的傷害仍然存在,所以防曬在這個季節(jié)也是十分必要的.
      夏季
      夏季,人體汗液分泌多,汗中的鹽分,排出的皮脂,脫落的衰老細胞和體內(nèi)排出的各種代謝產(chǎn)物,如果不及時清除,會聚積在皮膚表面,影響代謝,形成色斑.同時,夏季人們沖涼的次數(shù)增多,過多的沖洗會令肌膚本身的水分喪失,此時肌膚的PH值容易失去平衡,易使膚色變黑,色素斑加深.
      護理重點：
      防曬：出門前半小時提早涂上防曬霜,好讓它滲透到皮膚表層或是在化妝前的15分鐘涂抹.出汗會使所涂的防曬霜消失,應(yīng)該不斷地補搽防曬霜.含有乙醇成分的防曬霜會刺激皮膚,所以含有乙醇成分的防曬霜應(yīng)該避免使用.外出時一定盡量帶上防紫外線的防護傘,帽子,墨鏡等.
      睡眠：夏季晝長夜短,經(jīng)常會因為種種原因影響人們睡眠的時間,不規(guī)則的生活更是會加重色斑.特別是22點到凌晨2點,是皮膚細胞新陳代謝最高時段,也是激素代謝最旺盛的時段,只有注意必要的休息和睡眠才能保證皮膚的良好狀態(tài),盡量保證8小時睡眠時間.
      內(nèi)補：滋陰補腎,舒肝理氣,中和氣血,可選用養(yǎng)顏口服液,同時配以服用維他命C；
      秋季
      天氣干燥的秋天,紫外線的透過度比較高,對皮膚的傷害仍然存在.皮膚的汗腺和皮脂腺的分泌功能比夏天減弱,皮膚容易干燥,粗糙和易過敏.
      護理重點：
      防曬：防曬在秋天仍然很重要.應(yīng)該避免長時間在日光下.外出時,仍需要涂抹防曬霜.
      潤膚：秋天皮膚干燥,宜選用含脂高的護膚品.選擇適合自己皮膚的潔面霜清潔皮膚并配以適度的按摩.較徹底地清除皮膚污物,使皮膚柔嫩,促進皮膚的新陳代謝.
      勤去角質(zhì)：秋天溫度的降低,會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢,角質(zhì)層也因此而變厚.盡管角質(zhì)本是保護肌膚不受損傷的,可是角質(zhì)層過厚,會大大減弱肌膚的通透性,并削弱肌膚對祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收.
      冬季
      冬季寒風凜冽,空氣干燥,氣溫最低,使皮膚遭受較強的冷刺激,血管收縮,皮膚變得干燥易脫皮,更容易產(chǎn)生色斑.
      護理重點：
      深度保濕：宜選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成分,油脂較多的油包水型護膚品,如冷霜,香脂及膏劑等.用溫熱水洗臉或蒸汽噴霧,可促進血液循環(huán),增強皮膚的代謝.
      防曬：在冬季,也不能忽視紫外線的照射,因此選擇使用效果并同時能夠吸收紫外線UVA,UVB的防曬霜并注意防曬是必須的.
      日常美白祛斑保養(yǎng)方法
      ●美白調(diào)理,清潔完皮膚后,使用含有美白成分的的保濕調(diào)理,能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成,平?？僧敵苫瘖y水來使用,若是以化妝棉沾取則可當成凈白面膜,加強凈白保濕護理.長期使用保濕美白調(diào)理產(chǎn)品,可以提高肌膚的含水量,讓肌膚在凈白的同時,也讓肌膚更具透明感,而且在水脂平衡后,更容易讓保養(yǎng)品吸收.
      ●想要白得更快,美白精華液一定不能缺.精華液是在化妝水之后使用,大多含有維他命C,曲酸,維他命B3等成分,不但能美白,修護,還可以滋養(yǎng)肌膚,如果選對了適合肌膚的精華液,通常在4~8周后,就可以看到美白的效果.
      ●使用隔離霜.白天難免會接觸到產(chǎn)生斑的陽光與臟空氣,以及電腦輻射,不妨使用隔離霜,讓肌膚遠離這些殺手,建議選擇集結(jié)防曬,滋潤,凈白,隔離功能的隔離霜.
      ●使用面膜.以美白面膜敷臉（每周1~2次）.可選擇撕除式或是清洗式皆可,目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜,甚至有以抗菌棉制成,可供自行調(diào)制配方敷面的DlY面膜,都是極佳的選擇.
      ●利用女性最佳的美白時間——卵泡期.女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段.女性排卵期體內(nèi)會分泌出黃體荷爾蒙,肌膚常常會出現(xiàn)斑疹,黑色素活躍等現(xiàn)象,在這個時期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果.而從行經(jīng)開始到下一個排卵期之間的卵泡期,肌膚狀態(tài)較好,在這個時期有目的地護理肌膚,美白祛斑效果會更好.