心理問題該如何解決
健康咨詢描述：
問題描述:我不善談,也沒自信甚至侵入內(nèi)向周邊徘徊我不太喜歡接觸陌生人,哪怕是朋友,話題也不會(huì)很多,所以朋友很少,在外表上,我是不需要太多朋友,但其實(shí)心理卻不是這么想.做什么事情遇到挫折信心就會(huì)大減, 一二再...再二三...我就會(huì)退縮,夜里總是老想當(dāng)天的事情,每天的都好象要回味一下似的,也許習(xí)慣了回想,變成了習(xí)慣.做什么事情又沒有定力,好容易動(dòng)搖,簡稱三分鐘熱度,實(shí)在很辛苦ING……
哪位有這樣的經(jīng)歷,我該如何解決~
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OK.I want help you.每個(gè)人都渴望得到朋友.即使他的外表再怎么不需要.再怎么冷.他還是需要朋友的.因?yàn)闆]有朋友,你的世界就是黑暗的.沒有多少人,很善談,但是你一定要找人談.你的心里話不告訴別人,只放在你的心里,那樣你還了得.你的心里能夠承受的住嗎?你應(yīng)該好好的放松一下自己.讓自己快樂起來.相信自己.你會(huì)很棒.很優(yōu)秀.但是,你一定要學(xué)會(huì)微笑.因?yàn)檫@可是你所有事情的.前提哦!祝你好運(yùn)啊!如果有什么問題可以再次咨詢我.要像我學(xué)習(xí)啊,你看我英文都不知道說的對(duì)不對(duì),有很多人可以看到我都不怕.因?yàn)槲腋覍懗鰜砝?是吧!相信自己啊!你也可以,自信啊@
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每個(gè)人的行為習(xí)慣都是長久形成的，尤其是人際交往這一塊，特別的明顯，這與每個(gè)人的安全感以及成長環(huán)境有很大的關(guān)系。但是那都已經(jīng)是過去了，現(xiàn)在你已經(jīng)25歲，自己完全有能力選擇想成為什么樣的人，努力的去嘗試，也可以與心理咨詢師進(jìn)行溝通交流，更系統(tǒng)的幫助自己。
你有比較明顯的社交恐懼。建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心。第二抓住機(jī)會(huì)，鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天，學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好，熱愛生活，樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學(xué)會(huì)克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。第七當(dāng)你和別人說話感到緊張焦慮和恐懼的時(shí)候，告訴對(duì)方你的緊張和恐懼，并請求對(duì)方原諒。
以上是對(duì)“心理問題該如何解決”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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