我今年16歲，女孩，有羅圈腿

      病情分析：
      這個(gè)需要長期堅(jiān)持鍛煉，你這個(gè)應(yīng)該是時(shí)間太短了，你可以每晚堅(jiān)持靠墻站立
      指導(dǎo)意見：
      然后自己兩腿之間夾住一本書，每天堅(jiān)持一個(gè)多小時(shí)，這樣會(huì)有效果
      

      病情分析：
      你好，羅圈腿即膝內(nèi)翻，其主要癥狀表現(xiàn)為膝內(nèi)翻，腿部呈現(xiàn)“O”形。矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。非手術(shù)矯正方法，通過松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。從而使脛骨外翻，達(dá)到矯正目標(biāo)。非手術(shù)矯正方法，好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動(dòng)治療，見效慢，需要長期堅(jiān)持。沒有恒心就達(dá)不到矯正目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議膝內(nèi)翻矯正操：1.八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。2.鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。3.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。建議最好到醫(yī)院查下肢全長Х線片可確定畸形的角度，必要時(shí)手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的“羅圈腿”也是醫(yī)學(xué)上所有的“O”型腿，引起的原因，多是幼兒時(shí)，不良的姿勢，以及缺鈣等原因所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的年齡，現(xiàn)在還是有很大幾率糾正的，不過你可以通過器械糾正。具體這方面的情況，建議你到北京博愛醫(yī)院屬于一家康復(fù)理療綜合醫(yī)院咨詢；如果糾正無效的情況可以了考慮手術(shù)糾正。祝健康！
      
      以上是對“我今年16歲，女孩，有羅圈腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！