運動量過大會阻礙長高？

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2008-12-07 10:38:31 2人回復來自廈門市

健康咨詢描述：今天在網(wǎng)上遇到個增高教練.他指出要想長高就必須進行大運動量長時間大負荷運動.這樣才能刺激骨骼. 使骨微裂增多
比如跳.舉重.長袍等運動.
他還說運動量過大不會礙于長高.只是個誤解
這里有沒有專家來解釋下..

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2008-12-07 16:00:10 我要投訴

你好!關于長高的問題,不單指的只去增加運動量就可以的,而按科學的方面來講則是根據(jù)個人的骨骼的骨化時間和平常的生活習慣綜合分析的結(jié)果呀!所以運動量的大小要以你的身體適應性為基礎,只要你能夠適應得了就說明不會礙于長高!

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2008-12-07 10:40:21

您好,一般舉重是不利于增高的,您可以通過游泳,打籃球等運動

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