關(guān)于節(jié)食減肥后的問題
女 | 18歲 懸賞20個健康幣
2008-12-02 20:23:47
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 問題描述:我8月份開始節(jié)食減肥,在此期間,我?guī)缀醪怀悦罪?但有時候吃一點菜之類的,到130斤的時候就不再吃米飯了,任何帶油的東西都不吃,白天吃蘋果,晚上吃蘑菇和韭菜,白蘿卜湯,放鹽但不放油,然后加點醋調(diào)味,終于減到120斤,我自身還比較滿意,也不想再往下減了,請問我現(xiàn)在可以早上蛋餅之類的早飯了么?中午可不可以吃點炒菜?這樣會不會反彈?小腹會不會又出現(xiàn)?怎樣能保持? 還在上學(xué),早上走路15分鐘,還有,那個蛋餅什么的,早上吃了會不會長胖啊,能不能吃啊?現(xiàn)在每天做40分鐘瘦身瑜伽.能不能保持啊?
第一次補(bǔ)充提問
體重能不能保持
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2008-12-02 20:45:52
你好,蛋餅可以吃的,因為上午會消耗好多能量,40分鐘瑜伽可以保持.
2008-12-02 21:23:26 我要投訴
你好,你說的這種情況通過我們的分析認(rèn)為平時減少主食攝入量,多吃水果蔬菜,另外適當(dāng)運(yùn)動.有什么不明白的可以繼續(xù)提問.
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