睡不好說夢(mèng)話

      問題分析：
      您好，多夢(mèng)是人完成睡眠過程后，感覺亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      積極的排解內(nèi)心的情緒，在安睡時(shí)候停止對(duì)一些事情的思考，亦或積極的參加體育鍛煉，讓負(fù)囘面情緒有地方宣泄，同時(shí)給身體帶來了疲憊，睡眠質(zhì)量相對(duì)好一些。多聽音樂有助于睡眠，如果病情嚴(yán)重的話，可以去正規(guī)權(quán)威的精神科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，祝您早日康復(fù)。