瑜珈要在什么時(shí)間練最好，每天練..
保密 | 0個(gè)月 2008-11-16 21:27:05
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來自重慶市
健康咨詢描述： 瑜珈要在什么時(shí)間練最好,每天練多久才好?
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2018-08-30 20:37:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，練習(xí)最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯后3個(gè)小時(shí)后。其他時(shí)間也可以選擇在飯后的3小時(shí)后。盡量爭(zhēng)取在每天的同一時(shí)間練習(xí)。最好每天能夠練習(xí)1小時(shí)，如果沒有，安排半小時(shí)甚至10分鐘都可以的。關(guān)鍵是每天都要練習(xí)。
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