我就是長(zhǎng)白頭發(fā)了,還有點(diǎn)多,我好自卑啊

      病情分析：
      吃含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果

      病情分析：
      你好你說的這種情況屬于少白頭。
      指導(dǎo)意見：
      如果想白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。