減肥

      一,要控制飲食~不要拒絕含瀉粉的食物,每日要定量定點進食.
      二,要加強運動~
      您現(xiàn)在身體還在生長發(fā)育期,所以您是也不要吃藥來減肥,只要改善一下生活規(guī)律就可以了~
      

      你好.注意飲食,多活動鍛煉.
      

      不要吃熱量太大的食物,避免吃巧克力,漢堡包等
      2 一天三餐要保證,每頓7分飽
      3少吃零食
      4 堅持鍛煉身體
      5 針灸輔助減肥
      如果對這個答案滿意 ,請選擇采納,謝謝!
      
      以上是對“減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我減肥使用的外用的◆◆◆易青瘦身貼◆◆◆,當時也沒有節(jié)食,我也比較懶,沒有運動,結(jié)果還減下來10多斤.如果你配合一點運動的話,相信效果會更好些,你試試