失眠一年了,每天晚上躺在床上腦..

      你的情況需要注意休息加強營養(yǎng)同時注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習慣即可,祝你永遠健康.
      

      您好
       可以調(diào)整好的,您要是需要我的幫助可以直接點擊我的頭像聯(lián)系我!
      

      你好,這種疾病的治療單純服用藥物治療效果不是很好,因其與你的個性及生活的環(huán)境有關(guān),因此建議你采用中藥配合心理治療會有很好的治療效果.中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,鎮(zhèn)定安神,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.
      如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,
       祝早日康復!
      
      
      以上是對“失眠一年了,每天晚上躺在床上腦..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠本來就是心因性的疾病,跟自己的身體和心理健康狀況,甚至自己的個性,工作生活環(huán)境都有關(guān)系,長期失眠帶來的綜合癥狀,長期服藥等都會對自己的心身健康帶來很大損傷和傷害.建議進,接受專業(yè)心理和生理檢測,盡早做好適合自己的心身保健規(guī)劃,必需從心理和生理兩方面進行治療和調(diào)理才能從根本上解決問題.
      每個人的身體素質(zhì)和目前的健康狀況是不同的,吃什么和怎么吃關(guān)鍵要看她的身體需要什么需要多少需要多長時間,進入專業(yè)的心身保健診室,做專業(yè)的心理和生理檢測,制定適合她自己的心身保健規(guī)劃,盲目用藥或產(chǎn)品,除了累積藥物的副作用外,只會增加心理壓力和挫傷治療信心.
      
      

      您好,看了您的敘述初步考慮您存在有睡眠障礙,中醫(yī)講是不寐癥,其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等,同時還伴有焦慮癥狀.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變,如頭暈,心慌氣短,血壓或高或低,精神萎靡不振,乏力等.這個神經(jīng)系統(tǒng)的病癥是看不見摸不到,病人非常痛苦,但又不為人理解,因為做各種檢查一般無器質(zhì)性的病變.鎮(zhèn)靜藥只是臨時緩解癥狀,而且這方面的西藥副作用很大,時間長了還會產(chǎn)生依賴性,中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯,中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能入手,具有鎮(zhèn)驚安神,活血化瘀等方法,使身體恢復健康標準.如果需要我的幫助可以直接與我電話聯(lián)系,祝早日擺脫困擾!
      

      你好!
      調(diào)節(jié)飲食
      1牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.
      2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
      3. 桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)衰弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.
      5. 食醋：勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服.飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡.
      
      

      針對你現(xiàn)在的情況建議你可以采用中藥綜合調(diào)理治療,通過綜合調(diào)理臟腑功能,氣血,平衡陰陽來達到調(diào)整睡眠的效果,此外還是要注意多做運動,增強自身的免疫力,對于睡眠的改善也是有很大的幫助的.睡前試著轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要給自己太大的心理壓力,保持一顆平常心,長期堅持我想是會改善的.需要我們的幫助您點擊圖片就可以看到聯(lián)系方式.
      
      以上是對“失眠一年了,每天晚上躺在床上腦..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！