不自信，表達(dá)能力不好，時(shí)常焦慮不安，

女 | 20歲 2013-12-26 10:38:17 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：心情不好的時(shí)候感覺(jué)什么都害怕，害怕出門害怕與人接觸害怕談話，，害怕朋友不理我，非常不自信，在家，爸媽總喜歡用冷暴力，熱嘲冷諷的教育方式來(lái)教導(dǎo)我們，從而引導(dǎo)心理發(fā)生變化，甚至懷疑自己是否患上抑郁癥的想法，現(xiàn)在看來(lái)可能真的是吧，

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有任何治療和藥物治療

想得到怎樣的幫助：脫離抑郁，重拾自信。

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2013-12-26 11:38:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，我分析你的這種情況是長(zhǎng)期受不良的家庭教育環(huán)境影響，再加上自身性格較自卑才形成你現(xiàn)在的不自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在應(yīng)該首先樹立自信心，方法有很多種，最簡(jiǎn)單的就是早起的心理暗示“我是最棒的，我能行”，建議出門之前，照一下鏡子給自己一個(gè)大大的微笑，樹立自己的自信心！不要總是在意別人的評(píng)論，要明白自己做事的目的，我認(rèn)為你的這個(gè)年齡是有一定判斷力的，只要自己認(rèn)為是對(duì)的，是好的，就堅(jiān)持吧。另外，找個(gè)信任的知心大姐姐，疏散自己心中的陰霾，打開自己的心扉，讓心中充滿陽(yáng)光。針對(duì)你的家庭，試著和父母交流，雖然他們的方式不對(duì)，但你要清楚他們是最愛(ài)你的人，是你最親的人。

楊彥齊其他幫助網(wǎng)友：70稱贊：1

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2013-12-26 11:27:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，抑郁癥是可以避免的，你平時(shí)要多與其他人交流聯(lián)系，不要害怕其實(shí)也沒(méi)什么事可以好害怕的，要對(duì)自己有信心，也許你父母的教育方式是不對(duì)的，盡量不要受他們的影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)自信點(diǎn)吧，多出門找朋友玩玩聊聊天，沒(méi)有什么好害怕的畢竟不是小孩子了，不要受父母的影響，長(zhǎng)大了要學(xué)會(huì)自己去生活。

黎冰梅藤縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，腸炎，慢性肝炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，類風(fēng)濕關(guān) 幫助網(wǎng)友：28745稱贊：201

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2013-12-26 11:28:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，首先你要學(xué)會(huì)自信，要相信自己，就算是錯(cuò)的也不要責(zé)怪自己，至少你做過(guò)之后才會(huì)知道你行不行的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，不要想太多，多看看勵(lì)志方面的書，每次遇到問(wèn)題要告訴自己迎難而上，就算沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果也沒(méi)有關(guān)系的。努力過(guò)后就不需要后悔的，同時(shí)多鼓勵(lì)自己。
      以上是對(duì)“不自信，表達(dá)能力不好，時(shí)常焦慮不安，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！